건강하고 젊게 사는 방법에 대한 관심이 지속적으로 높아지고 있습니다. 오늘은 노화를 예방하고 활력을 높여주는 항산화 음식에 대한 이야기입니다. 항산화란 체내 세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하는 것이 의미합니다. 아래는 생활의 활력을 찾아주는 대표적인 항산화 음식입니다. 노화 예방, 활력을 높여주는 음식 7가지 1. 베리류 딸기, 체리 등에는 베타카로틴, 안토시아닌 등의 항산화 물질이 풍부하게 들어있는 과일입니다. 또한 다양한 비타민이 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 해 줍니다. 2. 고구마 고구마는 비타민C, 비타민 F, 라이코펜 등의 플라보노이드가 풍성하여 노화 예방에 효과적인 구황식품입니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 도움을 주는 음식입니다. 3. 마늘 마늘 특유의 알싸한 매운맛은 알..