로즈힙퓨레 쥬스(주스) 효능, 영상성분, 먹는법에 대한 글입니다. 고대 의학자인 히포크라테스도 감탄할 만한 항염 효과를 가지고 있으며, 퓨레 쥬스를 이용한 건강식품으로 주목받고 있는 로즈힙에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 로즈힙(Rosa Canina L)은 안데스 지역, 아프리카, 유럽 등에서 주로 자라는 야생 장미의 과실입니다. 장미꽃이 피고 난 후 맺히는 열매가 바로 로즈힙입니다. 고대에서부터 약용으로 애용될 만큼 다양한 건강 효과를 가지고 있어 '레드 다이아몬드', '액체 태양' 등으로 불렸다고 합니다. 여러 가지 로즈힙퓨레 쥬스의 효능에 대해 자세히 알아보았습니다. 로즈힙퓨레 쥬스 효능 퓨레는 과일을 삶거나 갈아낸 후 체에 내려보내 걸쭉하게 만들어내는 음식입니다. 로즈힙퓨레 쥬스는 로즈힙을 통째로 ..

근육통 쉽고 빠르게 푸는 6가지 방법에 대한 이야기입니다. 무리한 운동 등으로 인해 근육이 아픈 증상은 누구나 한 번쯤은 경험해 보았을 것입니다. 근육통이 오래 지속될 경우 근육에 피로도가 쌓여 일상생활에 지장을 받을 수 있으므로 근육통을 쉽고 빠르게 푸는 법에 대해 알아보겠습니다. 근육통은 말 그대로 근육에 생기는 통증입니다. 흔한 원인으로는 평소 사용하지 않던 근육의 사용, 무리한 운동, 갑작스러운 근육의 사용 등이 있습니다. 아래 근육통을 쉽고 빠르게 푸는 방법에 대해 살펴보시기 바랍니다. 근육통 쉽고 빠르게 푸는 법 6가지 1. 영양분 섭취 근육통이 있을 때 회복을 위해서는 영양분을 충분하게 골고루 섭취하는 것이 필요합니다. 아래는 근육통을 쉽고 빠르게 빠는데 도움이 되는 대표적인 영양분과 음식입..

근육통을 푸는데 좋다고 알려져 있는 호랑이연고의 효능, 성분, 유통기한 및 종류에 대한 이야기입니다. 일상생활에서 다양하게 쓰이는 '호랑이연고에 진짜 호랑이가 들어있을까?' 엉뚱한 질문이지만 한 번쯤 궁금하게 생각해봤을 의문점입니다. 따라서 호랑이연고의 자세한 효능과 구성 성분, 유통기한 및 종류에 대해 자세히 알아보겠습니다. 호랑이연고는 이름 때문에 호랑이 뼈로 만들어졌다는 오해를 받기도 합니다. 이 질문에 대한 답은 X입니다. 호랑이연고라는 이름은 이 제품을 상용화한 호문호(후원후)라는 사람의 이름에 들어가 있는 '범 호'자애서 유래되었습니다. 호랑이연고는 1870년 중국에서 개발되어 우리나라에는 1960년대에 수입된 오래된 의약품입니다. 만병통치약으로 불리는 호랑이연고는 현재까지도 소염, 진통 외용..

코로나 백신 종류별 특징과 접종 대상 및 현황 확인을 위한 방법 및 3분기 접종 대상에 대한 설명입니다. 장기화되고 있는 코로나 감염 예방을 위한 국내 백신 접종이 완료되기까지 시일이 필요한 만큼 이에 대한 관심이 이어지고 있습니다. 따라서 코로나 백신의 종류와 접종 현황 및 접종 대상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코로나 백신 종류 특징 현재 국내에 도입 후 허가된 코로나 백신의 종류는 아스트라제네카, 얀센, 모더나, 화이자가 있습니다. 이 중 아스트라제네카와 얀센은 바이러스 항원 유전자를 다른 바이러스에 넣어 투여하는 방식입니다. 또한 모더나와 화이자 백신은 바이러스 항원 유전자를 RNA 형태로 투여하게 됩니다. 이러한 백신은 접종 후 면역 세포를 통해 체내 항체를 생성하고, 이후 코로나 바이러스가 ..

통풍의 초기 및 만성증상과 좋은 식습관 및 음식에 대한 이야기입니다. 통풍은 대사 질환의 일종으로 한번 발생하면 재발 확률이 높습니다. 특히 식습관 개선이 중요한 통풍의 증상과 예방 및 치료에 좋은 식습관, 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 통풍(Gout)은 퓨린 대사 이상으로 혈액 내 요산 수치가 높아져 발생하는 질환이며, 체내 요산 결정이 축적되어 발생하게 됩니다. 과거 '부자병'이라 불리며 고기, 술을 자주 접하는 귀족층에서 자주 발생하는 질환으로 알려졌습니다. 현재는 육류와 기름진 음식, 맥주 섭취량의 증가와 함께 주변에서도 흔하게 접할 수 있는 질환이 되었습니다. 통풍은 나이가 증가함에 따라 많이 발생하며, 남성이 여성에 비해 약 10배 많이 발생합니다. 또한 남성의 경우 30~50대에서 여성..

코로나19 예방 백신 아스트라제네카 부작용 총정리, 이상반응 시 대처 방법, 1차 2차 접종 후기에 대한 이야기입니다. 코로나19 유행이 길어지며 일상생활에 어려움이 지속되고 있습니다. 이러한 코로나19 감염 예방을 위한 백신 중 아스트라제네카에 대한 자세한 정보와 직접 경험한 1차, 2차 접종 후기를 공유해드리겠습니다. 코로나19 감염을 예방하기 위한 백신 종류로는 모더나, 아스트라제네카, 얀센, 화이자 등이 있습니다. 이 중 아스트라제네카(AZ; astrazeneca)는 바이러스 항원 유전자를 이용하여 제조한 백신입니다. 국내 인구 중 30~75세가 접종 대상이며, 2차례에 걸쳐 접종하는 것이 특징입니다. 이러한 아스트라제네카 백신에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 아스트라제네카 부작용 총정리 1. 국소..

칡즙의 효능 11가지와 영양성분 및 부작용에 대한 이야기입니다. 생명력이 강한 칡은 전통적으로 다양한 용도의 한약재로 사용되어 왔습니다. 특히 간의 피로 해소와 심장과 혈관 건강, 갱년기 여성의 증상 완화에 도움이 되는 칡즙의 자세한 효능 11가지와 영양성분, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 칡(arrowroot)은 추위에 강해 우리나라 산의 양지에서도 잘 재배되는 덩굴성 콩과 식물입니다. 칡은 뿌리와 꽃, 씨, 줄기 등 부위별로 다양하게 사용되며, 특히 즙은 칡의 뿌리 부분인 갈근을 주로 이용합니다. 칡의 뿌리는 땅속 깊이 자라며 토양에 함유되어있는 다양한 영양분을 흡수하여 성장하고, 생명력이 강한 것이 특징입니다. 쓰임새가 많아 말려서 달여 먹거나, 생으로 갈아 즙으로 편하게 섭취합니다. 칡즙 효능 1..

비트 효능, 보관법, ABC쥬스(주스) 만드는법에 대한 이야기입니다. 아삭한 식감으로 다양한 요리에 활용되는 비트의 효능과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 또한 비트가 들어간 다이어트 해독주스로 인기를 얻고 있는 ABC쥬스(주스) 만드는법에 대해 소개해드리겠습니다. 비트는 명아주과에 속하는 뿌리채소로 특유의 색 때문에 '빨간 무'라고도 불립니다. 남부 유럽과 북아프리카가 원산지인 비트는 현재 우리나라의 이천, 평창, 제주도 등지에서도 생산되고 있습니다. 식감이 좋아 생으로 먹거나 샐러드, 피클 등의 요리로 만들어집니다. 또한 차로 우리거나 착즙 하여 쥬스(주스)로 마시는 등 다양한 식재료로 활용됩니다. 비트 효능 1. 세포 손상 억제, 항암, 항염: 베타인 비트에 다량 함유되어있는 베타인은 항산화제로 세포..

아로니아 효능과 영양성분, 분말 복용법, 부작용에 대한 이야기입니다. 아로니아는 다양한 항산화 영양성분이 함유되어있는 과일로 노화방지, 비만 억제 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 떫은맛이 강한 아로니아를 분말로 맛있게 복용하는 방법과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아로니아(aronia)는 북아메리카가 원산지로 장미가에 속하는 나무이자 과일입니다. 주 생산지는 폴란드이고, 현재는 우리나라의 충청북도 단양군에서도 재배되고 있습니다. 탄닌 등의 떫은맛을 내는 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 당도가 높으면서도 단맛이 거의 느껴지지 않고 강한 떫은맛을 내는 것이 특징입니다. 따라서 이러한 떫은맛 때문에 '숨을 쉴 수 없다'라는 의미의 '블랙 초크베리(black chokeberry)'라고 불리기도 합..

뇌졸중 전조증상, 10년 이내 뇌졸중 발생률 자동 계산기와 자가진단법에 대한 이야기입니다. '뇌가 끝나가고 있는 중'이라는 무서운 뜻을 가진 뇌졸중은 초기 전조증상을 무시할 경우 생명의 위협을 일으킬 수 있는 심각한 질병입니다. 따라서 아래 뇌졸중의 전조증상과 10년 내 나의 뇌졸중 발생률인 자가진단 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 뇌졸중(stroke)은 뇌의 혈류 이상으로 응급하게 발생된 국소적인 신경학적 결손 증상을 뜻하는 뇌혈관 질환입니다. 우리나라에서는 흔히 중풍이라고도 불리며 뇌경색, 뇌동맥, 뇌출혈 등의 질환을 통틀어 뇌졸중이라고 합니다. 사람의 뇌에는 수많은 혈관이 있어 이를 따라 흐르는 혈액에 의해 산소와 영양분을 공급받고 있습니다. 이 혈관이 잠시라도 막히게 되면 뇌는 금방 손상을 입..