안녕하세요 Infotrees 입니다. 이번 포스팅에서는 불면증이 있을 때 숙면을 위해 마시면 좋은 차의 종류에 대해 알아보겠습니다. 불면증 완화 & 숙면에 좋은 차 7가지 카모마일차 로즈마리차 라벤더차 레몬밤차 루이보스차 꿀차 대추차 1. 카모마일 차 카모마일(or 캐모마일)은 국화과 허브 식물로 영국이 원산지이며, 저먼 카모마일과 로만 카모마일 등 종류가 다양합니다. 보통 5~9월에 개화되고 꽃송이를 모아 햇볕에 말린 잎을 차로 우려 마시거나 향료로 사용합니다. ▶ 효능 카모마일에 함유되어있는 정유 성분은 뇌의 안정 작용에 도움이 되어 심신의 긴장을 완화시켜주고 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있습니다. 두통과 신경통 등의 통증과 염증에도 효과가 있어서 위장 장애나 생리통이 있을 때 차로 마시면 좋고 특히 ..