안녕하세요 Infotrees 입니다. 이번 포스팅에서는 맛도 좋고! 건강에 좋은! 바나나의 10가지 효능 및 보관법에 대해서 알아보겠습니다. ▶ 바나나의 10가지 효능 바나나는 열대 및 아열대 지역에서 자라는 과일로 아시아, 남아메리카, 중앙아메리카 등지에서 생산되고 있습니다. 숙성된 바나나는 70%가 수분이고 나머지는 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유소 등으로 구성되어 있으며 비타민 등 이 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 좋은 과일입니다. 따라서 바나나의 대표적인 효능 10가지에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 심혈관계 질환 예방 바나나에는 칼륨이 많이 들어있어 나트륨을 배출시키고 혈압을 안정화시키는데 도움이 되는 과일입니다. 하지만 '세로토닌' 성분도 함유하고 있어 너무 많이 먹을 경우 혈압을 상승시킬..

안녕하세요 Infotrees 입니다. 이번 포스팅에서는 불면증이 있을 때 숙면을 위해 마시면 좋은 차의 종류에 대해 알아보겠습니다. 불면증 완화 & 숙면에 좋은 차 7가지 카모마일차 로즈마리차 라벤더차 레몬밤차 루이보스차 꿀차 대추차 1. 카모마일 차 카모마일(or 캐모마일)은 국화과 허브 식물로 영국이 원산지이며, 저먼 카모마일과 로만 카모마일 등 종류가 다양합니다. 보통 5~9월에 개화되고 꽃송이를 모아 햇볕에 말린 잎을 차로 우려 마시거나 향료로 사용합니다. ▶ 효능 카모마일에 함유되어있는 정유 성분은 뇌의 안정 작용에 도움이 되어 심신의 긴장을 완화시켜주고 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있습니다. 두통과 신경통 등의 통증과 염증에도 효과가 있어서 위장 장애나 생리통이 있을 때 차로 마시면 좋고 특히 ..

안녕하세요 Infotrees 입니다. 이번 포스팅에서는 상큼한 계절에 어울리는 7가지 봄 제철 과일의 효능 및 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 7가지 봄 제철 과일 대저 토마토 한라봉 골드키위 딸기 체리 매실 멜론 1. 대저 토마토 부산의 대저동에서 수확되기 시작한 대저 토마토는 3~5월이 제철인 과일입니다. 염분과 일조량이 많은 해안 지대에서 생산되기 때문에 일반 토마토보다 과육이 단단하고 당도가 높으며 시고 짠맛이 특징으로 짭짤이 토마토라고 불리기도 합니다. ▶효능 비타민 C가 일반 토마토보다 많이 함유되어있어 감기 예방, 면역력 증가, 피부 미용에 효능을 가지고 있습니다. 또한 식이섬유와 수분이 많아 변비를 예방하는데 효과가 있으며, 다이어트에도 도움이 됩니다. 이 외에도 비타민 A와 B, 아미노산,..

안녕하세요 Infotrees 입니다. 이번 포스팅에서는 나른한 시간을 향긋하게 깨워줄 커피 원두의 종류 및 생산지에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 원두의 종류 커피 원두는 가장 기본적으로 Arabica(아라비카), Robusta(로부스타), Liberica(리베리카) 품종으로 나뉘며, 이 외에도 Arabica(아라비카) 종에서 파생된 다양한 품종들이 있습니다. 1. Arabica(아라비카) 인류 역사상 가장 오래된 재배 종으로 해발 800m 이상의 고산지에서 생산되는 고급 품종입니다. 맛과 향이 좋아 전 세계 커피 생산량의 75%를 차지할 만큼 인기가 좋으며 주로 중남미(브라질, 콜롬비아, 과테말라 등)와 아프리카(에티오피아, 케냐 등)에서 생산됩니다. 맛과 향이 부드러우며 신맛을 특징으로 하는 원두..

안녕하세요 Infotrees 입니다. 이번 포스팅에서는 유통기한이 지나거나 남은 치약을 활용하는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 유용한 정보 되시기 바랍니다. ▶ 은 세공품 변색 되돌리기 은 세공품의 색이 바랜 경우 치약을 묻힌 천으로 세공품을 닦아내면 광택을 찾을 수 있습니다. 하지만 치약을 완벽하게 닦아내지 않으면 오히려 은 제품이 손상받을 수 있으니 잘 닦아주셔야 합니다. ▶ 광내기 손목시계 유리나 시계줄 흠집을 치약으로 제거할 수 있으며, 광택을 내는데도 효과적입니다. ▶ 스마트폰 액정 잔 흠집 제거 치약에는 연마제 성분이 들어있어서 스마트폰 액정의 잔 흠집을 제거하는데 효과적입니다. 치약을 천에 묻혀서 잔 흠집가 생긴 부분을 닦아주면 됩니다. ▶ 손톱 정리 치약을 화장솜이나 티슈에 묻혀 치약에..

안녕하세요 Infotrees 입니다. 이번 포스팅에서는 아삭아삭 상큼한 오이의 효능 및 칼로리, 고르는 방법, 보관법, 섭취 시 주의사항에 대해 소개해 드리겠습니다. 오이는 인도가 원산지이지만 현재는 전 세계적으로 재배되는 채소입니다. 노란 통꽃이 잎겨드랑이에서 피고 열매는 타원형으로 일반적으로 조리용으로 사용되는 길쭉한 모양과 피클에 이용되는 통통한 오이로 분류됩니다. 또한 우리나라의 중부지방에서는 가시가 약하고 미끈한 하얀색을 띠는 백오이가 많이 유통되고 있으며, 경상도 지역에서는 주로 가시가 많고 진한 초록빛을 띠는 가시오이가 많이 유통되고 있습니다. 가시오이는 껍질이 연해 냉채나 무침 등의 요리에 주로 쓰이며, 색이 선명해 국수 등의 요리에 고명으로 사용하기 좋습니다. 전라도 등의 남부지방에서는 ..

안녕하세요 Infotrees 입니다. 이번 포스팅에서는 새콤달콤한 귤을 먹고 남은 껍질을 활용하는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 귤은 나무에서 열리는 온대 과일의 일종으로 제주도 특산물로 잘 알려져 있는 과일입니다. 귤 100g에는 비타민 C가 44mg이나 함유되어있어 신진대사를 원활히 해주며, 감기 예방에 효과가 있습니다. 또한 피부 점막을 튼튼하게 해 주어 피부 노화를 막아주고 잡티를 제거해주어 미용에도 도움을 주는 과일입니다. 귤의 과육에 하얗게 붙어있는 귤락은 섬유질로 '펙틴'이 풍부하게 들어이어 장내 유익균을 보호하며, '베타카로틴'이라는 성분은 비타민A로 전환되어 눈 건강 및 안구건조증 예방에도 효과가 있습니다. 귤은 먹었을때 달게 느껴질 만큼 당도가 많지만 100g 당 칼로리가 39kca..

안녕하세요 Infotrees 입니다. 이번 포스팅에서는 웰빙식품으로 알려져 있는 아보카도를 신선하게 보관하는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 아보카도는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 과일로 아과카테(aguacate) 또는 팔타(Palta)라고 불리기도 합니다. 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 심장 질환, 당뇨병, 암 등의 질병에 예방 효과가 있으며, 제아잔틴과 루테인 성분이 함유되어 눈 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 또한 비타민 B2, B6. E 가 풍부하여 노화방지와 다이어트에도 효과가 좋은 과일입니다. 아보카도의 껍질은 품종에 따라 녹색, 갈색, 보라색 등 다양한 색깔을 띄며 바나나와 같이 익지 않을 상태에서 수확 후 숙성시켜 섭취하는 과일입니다. 따라서 아보카도를 구입 후 올바른 방..